Muay Thai Training in Berlin-Reinickendorf
Trainiere Muay Thai bei der OhGee Academy
Ob du gerade erst mit Muay Thai beginnst, regelmäßig als Freizeitsportler trainieren möchtest oder ambitionierte sportliche Ziele verfolgst – bei der OhGee Academy findest du die passende Trainingsmöglichkeit.
Unser Training verbindet Muay-Thai-Technik, Kondition, Kraft und Koordination. Dabei trainieren Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Sportler entsprechend ihrem jeweiligen Leistungsstand.
Du musst keine Wettkämpfe bestreiten, um bei uns Muay Thai zu trainieren. Wie weit du sportlich gehen möchtest, entscheidest du selbst.
Unsere Trainingszeiten
Pay as you go: An diesen Trainingstagen kannst du auch ohne Mitgliedschaft für 10 € pro Trainingteilnehmen.
Du bist Anfänger? Keine Sorge – du musst nicht selbst herausfinden, welches Training für deinen Einstieg geeignet ist. Schreib uns einfach über unsere Probetraining-Seite. Wir sagen dir, welcher Termin für dein erstes Training am besten passt.
Welches Training passt zu mir?
Anfänger
Du möchtest Muay Thai ausprobieren oder hast erst wenig Kampfsporterfahrung?
Dann konzentrierst du dich zunächst auf die Grundlagen: Kampfstellung, Bewegung, Schläge, Kicks, Knie und einfache Kombinationen. Dabei entwickelst du Schritt für Schritt Technik, Koordination und Kondition.
Freizeit & regelmäßiges Training
Du möchtest dich auspowern, Muay Thai lernen und deine Technik und Fitness kontinuierlich verbessern?
Dann kannst du Muay Thai bei uns regelmäßig als Freizeit- und Fitnesssport trainieren – ohne Wettkampfambitionen haben zu müssen.
Du entscheidest selbst, welche sportlichen Ziele du verfolgst.
Ambitioniertes Training & Wettkampf
Du möchtest intensiver trainieren und dich sportlich weiterentwickeln?
Für entsprechend erfahrene und ambitionierte Mitglieder besteht die Möglichkeit, sich gezielt weiterzuentwickeln und – bei entsprechender Eignung und Vorbereitung – auch an Wettkämpfen teilzunehmen.
Die Vorbereitung auf einen Wettkampf erfolgt in Abstimmung mit unserem Trainerteam.
So ist unser Muay-Thai-Training aufgebaut
Keine Trainingseinheit ist vollkommen identisch. Je nach Trainingsschwerpunkt können sich Inhalte und Intensität unterscheiden. Typischerweise begegnen dir bei unserem Muay-Thai-Training jedoch folgende Bestandteile:
01 – Aufwärmen
Wir starten mit einem gemeinsamen Warm-up und bereiten den Körper auf die bevorstehende Belastung vor.
02 – Technik
Schläge, Kicks, Knie, Ellenbogen, Beinarbeit, Verteidigung und Kombinationen werden erklärt und technisch geübt.
03 – Pratzen & Partnerübungen
An Pratzen und gemeinsam mit Trainingspartnern werden Techniken und Kombinationen praktisch umgesetzt. Dabei trainierst du unter anderem Timing, Distanzgefühl und Präzision.
04 – Sandsack & Kondition
Je nach Trainingseinheit kommen Sandsackarbeit, intensive Kombinationen und konditionelle Übungen hinzu.
05 – Weiterentwicklung
Mit regelmäßigem Training werden Bewegungsabläufe sicherer, Kombinationen komplexer und deine technischen und körperlichen Fähigkeiten entwickeln sich weiter.
Muss ich Sparring machen?
Nein. Gerade als Anfänger stehen zunächst das Erlernen der Grundlagen und die saubere Ausführung der Techniken im Vordergrund. Beim Sparring legen wir großen Wert auf einen verantwortungsvollen und kontrollierten Umgang miteinander. Niemand wird unvorbereitet ins Sparring geschickt
Was brauche ich für das Training?
Für dein erstes Probetraining
Für dein erstes Training reichen zunächst bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend zu trinken. Muay Thai trainieren wir barfuß.
✓ T-Shirt oder Sportshirt
✓ Sporthose (ohne Taschen)
✓ Handtuch
✓ Badelatschen
✓ ausreichend Wasser
Für dein Probetraining können wir dir nach Verfügbarkeit Equipment zur Verfügung stellen. Du musst dir also nicht bereits vor deinem ersten Training eine komplette Ausrüstung kaufen.
Wenn du regelmäßig trainierst
Wenn du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest und regelmäßig trainierst, solltest du dir nach und nach deine eigene Trainingsausrüstung anschaffen.
Welche Ausrüstung für dein Training sinnvoll ist, erklären dir unsere Trainer gerne.
Wie oft sollte ich Muay Thai trainieren?
Für Anfänger sind zwei Trainingseinheiten pro Woche ein sehr guter Einstieg. So kannst du die erlernten Techniken regelmäßig wiederholen und gleichzeitig deinem Körper ausreichend Zeit zur Erholung geben.
Mit zunehmender Erfahrung und abhängig von deinen persönlichen Zielen kannst du deine Trainingshäufigkeit steigern.
Wer Muay Thai hauptsächlich als Freizeit- und Fitnesssport betreibt, hat dabei natürlich andere Anforderungen als ein Sportler, der sich auf Wettkämpfe vorbereitet.
Entscheidend ist vor allem eines: Regelmäßigkeit.
Training für jedes Leistungsniveau
In der OhGee Academy treffen unterschiedliche Trainingsziele aufeinander.
Manche möchten nach der Arbeit den Kopf freibekommen und zweimal pro Woche trainieren.
Andere möchten ihre Technik kontinuierlich verbessern.
Und einige verfolgen das Ziel, irgendwann ihren ersten Wettkampf zu bestreiten.
Bei uns muss nicht jeder dasselbe Ziel verfolgen.
Entscheidend sind Respekt, Trainingsbereitschaft und der gemeinsame Spaß am Muay Thai.
Unsere Trainingsstätte
OhGee Academy Berlin
Trainingsstätte:
Berliner Straße 52d
13507 Berlin-Reinickendorf
Unsere Academy befindet sich in unmittelbarer Nähe des U-Bahnhofs Holzhauser Straße und ist damit auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.
Dein erstes Training bei OhGee
Du möchtest Muay Thai selbst ausprobieren?
Dann lerne die OhGee Academy bei einem Probetraining kennen.
Du brauchst keine Kampfsporterfahrung und musst auch nicht erst besonders fit werden, bevor du anfangen kannst.
Wir zeigen dir die Grundlagen und sorgen dafür, dass du einen guten ersten Eindruck von unserem Training bekommst.
✓ Keine Vorkenntnisse erforderlich
✓ Erwachsene Anfänger willkommen
✓ Kein Wettkampfzwang
Häufige Fragen zum Training
Kann ich jederzeit mit Muay Thai anfangen?
Grundsätzlich ist ein Einstieg auch ohne Vorkenntnisse möglich. Für dein erstes Training empfehlen wir dir, vorab ein Probetraining mit uns zu vereinbaren. So können wir dir einen geeigneten Trainingstermin nennen.
Muss ich bereits fit sein?
Nein. Du musst nicht erst eine bestimmte Kondition erreichen, bevor du anfangen kannst. Deine Fitness entwickelt sich durch regelmäßiges Training.
Muss ich an Wettkämpfen teilnehmen?
Nein. Du kannst Muay Thai bei uns auch ausschließlich als Freizeit- und Fitnesssport trainieren.
Wie häufig sollte ich als Anfänger trainieren?
Zwei Einheiten pro Woche sind für viele Anfänger ein sehr guter Einstieg. Später kannst du die Trainingshäufigkeit entsprechend deiner Ziele erhöhen.
Kann ich einfach unangemeldet vorbeikommen?
Ja, grundsätzlich kannst du auch unangemeldet vorbeikommen. Für dein erstes Training empfehlen wir dir jedoch, vorab ein Probetraining zu vereinbaren. So können wir dir direkt sagen, welcher Trainingstermin für deinen Einstieg am besten geeignet ist.
Was kostet das Training?
Alle Informationen zu Mitgliedsbeiträgen und Konditionen findest du transparent auf unserer Preisseite.