Muay Thai Personal Training in Berlin-Reinickendorf
Eine Stunde, in der es nur um dein Training geht.
Individuelles 1:1 Muay Thai Training für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer – persönlich, intensiv und auf deinen Leistungsstand und deine Ziele abgestimmt.
Dein Training. Dein Tempo. Dein Fokus.
Im Gruppentraining trainieren mehrere Personen gemeinsam und die Aufmerksamkeit des Trainers verteilt sich auf die gesamte Gruppe.
Beim Personal Training gehört die Trainingszeit nur dir. Eine komplette Stunde kann ich mich intensiv mit deinem Training beschäftigen, unmittelbar auf deine Technik eingehen und das Training individuell an deine Erfahrung, deine Ziele und deinen aktuellen Leistungsstand anpassen.
Dadurch bleibt mehr Zeit für Details, individuelle Korrekturen und genau die Bereiche, an denen du gezielt arbeiten möchtest.
Personal Training passend zu deinem Level
Einsteiger
Du möchtest Muay Thai von Grund auf lernen? Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Wir beginnen mit den Grundlagen und bauen die Techniken Schritt für Schritt auf. Du lernst in deinem eigenen Tempo und kannst dich zunächst ganz ohne Gruppendruck auf dein Training konzentrieren.
Fortgeschrittene
Du trainierst bereits Muay Thai? Im Personal Training können wir gezielt an deiner Technik arbeiten, Details verbessern und uns intensiver mit individuellen Stärken und Schwächen beschäftigen, als es im normalen Gruppentraining möglich ist.
Wettkämpfer
Du möchtest dich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten? Im individuellen Wettkampftraining wird die Pratzenarbeit deutlich dynamischer und kampfnäher. Angriffe, Gegenangriffe, Blocks, Reaktionen und Finten werden aktiv in das Training eingebaut.
So läuft dein Personal Training ab
01 – Kennenlernen
Bei deinem ersten Termin sprechen wir zunächst über deine Motivation, deine persönlichen Ziele und deine bisherigen sportlichen Erfahrungen. So kann ich das Training von Anfang an individuell auf dich abstimmen.
02 – Warm-up
Anschließend bereiten wir deinen Körper mit einem auf das Training abgestimmten Warm-up auf die bevorstehende Einheit vor.
03 – Muay Thai Training
Der Hauptteil richtet sich nach deinem persönlichen Leistungsstand. Als Anfänger beginnen wir mit den grundlegenden Schlag- und Kicktechniken und setzen diese anschließend direkt an den Pratzen um. Mit zunehmender Erfahrung werden Kombinationen, Intensität und Anforderungen entsprechend gesteigert.
Bei Fortgeschrittenen liegt der Fokus stärker auf technischen Details, individuellen Korrekturen und intensiver Pratzenarbeit.
04 – Kraft & Conditioning
Zum Abschluss gehört in der Regel eine kurze Kraft- oder Konditionseinheit dazu – angepasst an deinen Leistungsstand und die Intensität der vorherigen Trainingseinheit.
Gerry Chan
Als Headcoach der OhGee Academy Berlin begleite ich Einsteiger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer im Muay Thai.
Im Personal Training kann ich mir die Zeit nehmen, die im Gruppentraining naturgemäß nur begrenzt zur Verfügung steht. Eine komplette Trainingseinheit konzentriert sich auf dich, deinen aktuellen Leistungsstand und deine persönlichen Ziele.
Dabei arbeite ich nicht mit einem festen Programm, das bei jedem Kunden gleich abläuft. Je nach Erfahrung beginnen wir bei den Grundlagen, arbeiten gezielt an technischen Details oder gestalten das Training bis hin zur intensiven Wettkampfvorbereitung.
- 1. Vorsitzender OhGee Academy Berlin e.V.
- Headcoach OhGee Academy Berlin e.V.
- Koordinator für Ostdeutschland AFSO
- Kickbox Trainer B-Lizenz AFSO
- Muay Thai Trainer B-Lizenz WMF
- Ring- und Punktrichter Lizenz WBC, AFSO
- Personal Trainer (geprüft)
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Functional Fitness Trainer A-Lizenz
- Faszientrainer
- Ernährungsberater
Mein Ziel im Personal Training ist nicht, möglichst viel Programm in 60 Minuten zu packen, sondern die 60 Minuten so zu nutzen, dass sie zu dir und deinem aktuellen Trainingsstand passen.
Personal Training & Preise
Wähle das Training passend zu deinem Erfahrungsstand und deinem Ziel. Wenn du zum ersten Mal bei mir trainierst, startest du mit dem Kennenlerntraining.
Personal Training & Preise
Wähle das Training passend zu deinem Erfahrungsstand und deinem Ziel. Wenn du zum ersten Mal bei mir trainierst, startest du mit dem Kennenlerntraining.
KENNENLERNTRAINING
Deine erste individuelle Trainingseinheit. Wir lernen uns kurz kennen, sprechen über deine Ziele und deinen bisherigen sportlichen Hintergrund und starten anschließend direkt mit dem Training.
✓ Für jedes Erfahrungslevel
✓ Keine Vorkenntnisse erforderlich
✓ Trainingsausrüstung für Anfänger vorhanden
✓ Keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich
49 € / 60 Minuten
MUAY THAI PERSONAL TRAINING
Individuelles 1:1 Muay Thai Training, abgestimmt auf deinen Leistungsstand und deine persönlichen Ziele.
✓ Technik & individuelle Korrekturen
✓ Pratzenarbeit
✓ Kraft & Conditioning
✓ Für Anfänger und Fortgeschrittene
70 € / 60 Minuten
FIGHT PREPARATION
Intensives individuelles Training für aktive Wettkämpfer mit dynamischer und kampfnaher Pratzenarbeit.
✓ Intensive Pratzenarbeit
✓ Angriffs- und Abwehrsituationen
✓ Finten & Reaktionen
✓ Kampfspezifische Belastung
120 € / 60 Minuten
Terminvereinbarung & Absage
Dein Personal-Training-Termin wird exklusiv für dich reserviert. Eine kostenfreie Absage oder Verschiebung ist bis 24 Stunden vor Trainingsbeginn möglich.
Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die gebuchte Einheit berechnet, da der reservierte Termin kurzfristig in der Regel nicht neu vergeben werden kann.
Personal Training nach Terminvereinbarung
Personal Training ist montags bis samstags tagsüber nach individueller Terminvereinbarung möglich.
Nach deiner Anfrage melde ich mich persönlich bei dir und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Dein Personal Training in Berlin-Reinickendorf
Das Personal Training findet in den Räumlichkeiten der OhGee Academy Berlin statt. Dir steht eine vollständig ausgestattete Muay Thai Trainingsfläche mit allem zur Verfügung, was wir für dein Training benötigen.
Gerade als Anfänger musst du deshalb für dein erstes Training keine eigene Muay-Thai-Ausrüstung kaufen.
OhGee Academy Berlin
Eingang: Berliner Str. 52d
Berlin-Reinickendorf
Häufige Fragen zum Personal Training
Brauche ich Erfahrung im Muay Thai?
Nein. Personal Training eignet sich auch für komplette Anfänger. Wir beginnen bei den Grundlagen und passen das Training an dein persönliches Tempo und deinen aktuellen Leistungsstand an.
Muss ich Mitglied der OhGee Academy sein?
Nein. Das Personal Training ist unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft und kann auch ohne Mitgliedschaft in der OhGee Academy gebucht werden.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen aus. Die benötigte Trainingsausrüstung ist vorhanden und kann dir als Anfänger zur Verfügung gestellt werden. Du musst dir vor deinem ersten Training keine eigene Muay-Thai-Ausrüstung kaufen.
Kann ich Personal Training zusätzlich zum Gruppentraining nutzen?
Ja. Wenn du bereits in der OhGee Academy oder in einem anderen Gym trainierst, können wir das Personal Training nutzen, um gezielt an bestimmten Techniken, individuellen Stärken und Schwächen oder anderen Trainingsschwerpunkten zu arbeiten.
Kann ich als Wettkämpfer Personal Training buchen?
Ja. Für aktive Wettkämpfer biete ich mit der Fight Preparation ein intensiveres und kampfnahes 1:1-Training an. Die Inhalte richten sich dabei nach deinem aktuellen Trainingsstand und der jeweiligen Wettkampfvorbereitung.
Kann ich auch einfach fitter werden?
Ja. Der Schwerpunkt des Personal Trainings liegt auf Muay Thai. Je nach deinem persönlichen Ziel können zusätzlich Kraft-, Konditions- und Functional-Fitness-Elemente in das Training integriert werden.
Bietest du auch Ernährungsberatung an?
Bei Bedarf können auch grundlegende Fragen zu Ernährung und sportlichen Zielsetzungen besprochen werden. Eine umfangreiche individuelle Ernährungsberatung ist jedoch nicht Bestandteil der regulären Personal-Training-Einheit.
Wie bezahle ich mein erstes Training?
Das Kennenlerntraining kostet 49 € und wird zur verbindlichen Reservierung des vereinbarten Termins vorab bezahlt. Informationen zur Zahlung erhältst du nach der Terminvereinbarung.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bis 24 Stunden vor Trainingsbeginn kannst du deinen Termin kostenfrei absagen oder verschieben. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die gebuchte Einheit berechnet.
Bereit für dein erstes Personal Training?
Schick mir einfach eine kurze Anfrage. Ich melde mich persönlich bei dir, wir besprechen kurz, was du dir vom Training wünschst, und finden anschließend einen passenden Termin.
Hinweis: Das Personal Training wird von Gerry Chan eigenständig und unabhängig von der Vereinsmitgliedschaft angeboten. Vertragspartner für das Personal Training ist Gerry Chan. Die Trainingseinheiten finden in den Räumlichkeiten der OhGee Academy Berlin e.V. statt.